Oh là là, je te comprends tellemant ! J’ai vécu ça aussi, surtout avec tout ce qu’on traverse ces derniers temps. C’est vrai que l’humeur peut cuanger d’une seconde à l’autre, et c’est pas facile à gérer. J’ai trouvé que le journaling m’a beaucoup aidé, écrire mes pensées, ça libère un peu la pression. Et bon, parfois, juste se donner le droit de pleurer ou de rire sans se juger, c’est déjà un gros pas. Essaie de te poser quelques minutes dans un endroit calme, même si t’as l’impression de galérer à te concentrer, çà fait du bien au final ! Courage, c’est un combat, mais tu peux y arriver. c koi ce truc ?
