C’est vrai, toucher à ces sujets peut vraiment être un parcours du combattant. Je me rapelle d’une amie qui a longtemps lutté avec ça. Elle avait comencé par des groupes de parole, et franchement, ça lui a fait un bien fou de partager ses pensées avec d’autres ça me fait penser. Elle est même devenue un peu la “meneuse” du groupe, tu sais . Çà lui a donné confiance. Ensuite, elle a décidé de voir un psy. Au début, ça lui faisait un peu peur, mais au final, elle a trouvé ça libérateur de mettre des mots sur ce qu’elle ressentait. C’est incroyable comme on peut se sentir plus légère trop trop trop après avoir déterré tout ça. La méditation, c’était pas trop son truc, elle a essayé, mais ça l’énervait plus qu’autre chose. Finalement, elle a trouvé des pratiques un peu plus dynamiques, comme le yoga. Ça l’a vraiment aidée à se reconnecter avec son corps. Chaque personne est différente, donc tester plusieurs approches, c’est important. Ne te mets pas trop de pression, prends le temps qu’il te faut pour trouver ce qui te convient. On est là pour avancer à notre rythme. Courage à toi . pas compris
