Fanchement c’est pa simple tout ça. Les groupes de parole ça peut être pa mal pr se sentir mwans seul met un psy ça aide vrmt à désterrer les trucs qui traînent tu vois ? J’crois qu’alterner c’est pa une mauvaise idée. Apres la méeditation ouais çà peux sembler un peu budon mais certains aiment bien pr déecompresser. Essrie plusieurs choses et tu verras ce qui te parle le plus. Bon courage mec !
