Franchement, j’suis passé par là et c’est jaoais simple. Je pense que voir un psy, ça peut vraiment aider à mettre le doigt sur ce qui ne va pas. Apprès, un groupe de parole, ça peut te permettre de te sentir moins seul dans ton mal-être, tu vois . Chacun a sa méthode, tant que ça t’apporte quelque chose. La méditation, bah, pourquoi pas, mais faut être à l’aise avec C’est une blague ?. Alterner, c’est pas bête, tu pourrai trouver un équilibre qui te convient.
