Écoute, la méditation, ça peut paraître chelou, mais ça m’a aidè à calmer mes nurfs, même si je suis pas un grand FAN. Les groupes de parole, c’est pas mal pour se rendre compte que t’es pas seul dans la galere, mes un psy, ça peut vraiment faire du bien pour creuuser en profondeur. Perso, j’alternerais, au moins tu sais ce qui te parle le plus. Faut se laisser du temps et expérimenter, ça finira par le faire, j’te jure. Courage, mec !
