Rupture amoureuse, divorce : comment gérer la séparation du couple
Vous avez décidé ou envisagez de vous séparer mais ce moment est très délicat, difficile et douloureux : toute votre vie bascule.
Comment annoncer la séparation ? Comment faire avec les enfants ? Quel mode de divorce choisir ? Comment vivre après une rupture ? Et demain, comment ne pas rester seule ?...
En cette période de grande souffrance, il est important de pouvoir échanger avec d'autres femmes qui vivent ou ont vécu la même chose. Elles savent ce que vous vivez et peuvent vous apporter un soutien qui n'a pas de prix.
Dernières confidences sur la rupture
| par | |
|---|---|
| Enfin la rupture ! | MEL38 |
| perdu dans cette nouvelle vie | céci |
| acharnement | jolielily |
| y-at-il une issue ? | ritamilano |
| Fin de relation | mistinguette19100 |
| J'ai décidé d'avancer enfin ! | MEL38 |
| Je m'interroge... | colombine70 |
| Rester amis ? oui ou non ? | MEL38 |
| MPN accro ! | cami |
| J'ai choisi de ne plus le voir | MEL38 |
Annoncer et vivre la séparation
Lors d'une rupture amoureuse, de nombreuses questions se posent notamment concernant la séparation du couple, l'annonce aux enfants, le divorce mais aussi comment surmonter cette rupture.
Vivre après la séparation
Surmonter une rupture amoureuse, rebondir, refaire sa vie, ... autant de sujets clés pour repartir après une séparation
Dans son livre « les couples heureux ont un secret » le Dr Gottman analyse à travers 6 indices les risques de rupture du couple. Selon lui, si ces indices sont remplis ils conduisent à plus de 80% à la rupture.
A vous de voir où vous vous situez.
Il existe de nombreux sites et livres spécialisés sur le sujet. De même il peut s’avérer utile de consulter un pédopsychiatre ainsi que d’autres parents ayant vécu la même situation afin de bien préparer cette phase critique.
Si les tensions existent au sein du foyer, les enfants en seront même soulagés. La séparation peut aussi être un véritable choc pour les enfants, d’autant plus qu’aucun signe ne laissait transparaitre la mésentente. D'où l'importance de préparer l'annonce
Les enfants ont avant tout besoin d’être rassurés, de savoir que leur papa et leur maman sont toujours là, qu’ils ne sont pas abandonnés et qu’ils peuvent compter sur vous, que tout cela est une histoire d’adulte dont ils ne sont en aucun cas responsable (il arrive que les enfants se sentent responsables de la séparation de leurs parents). Il est d’ailleurs recommandé de leur annoncer à deux la situation et de les rassurer sur l’amour que leurs parents leur porte et leur porteront toujours. De même il faut leur présenter clairement la nouvelle organisation, les planning…
Il est aussi important de leur dire que l’on comprend qu’ils sont malheureux d’une telle situation, il faut leur laisser la possibilité d’exprimer leur tristesse, leur colère, leur angoisse….
Une séparation n’est jamais simple et il vous faudra prendre sur vous pour rester solide face à vos enfants pour ne pas les impliquer dans le conflit.
rupture tranquille, un peu d'humour à un moment noir
la rupture c'est un moment éprouvant, douloureux, une véritable remise en question.
Pour prendre un peu de recul, sourire voire même rire de la situation, prendre des bonnes idées des plus utiles aux plus saugrenues, le livre "Rupture tranquille" est une bouffée d'oxygène.
