L'apprentissage du bonheur

Par Claire le 15 sept. 2008 - 09:28

L'auteur, Tal Ben-Shahahar enseigne la psychologie positive à Harvard, la prestigieuse université américaine et rencontre un véritable succès auprès de ses étudiants. Le livre regroupe un ensemble de préceptes, rituels pour être heureux : on ne garantit pas le résultat mais parfois ces petites choses changent notre état d'esprit. Faites vous même l'exercice : tous les soirs, listez les 5 bonnes choses qui vous sont arrivées dans la journée; peut être difficile au début mais rapidement on s'aperçoit qu'il y a toujours des petites choses positives (pas de pv, un rendez vous dans la journée chez le coiffeur, un appel inattendu...)

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