Avant tout, être bien avec soi

Avant toute chose, il faut se sentir bien avec soi : se préparer, être à l’aise, détendue, se regarder dans la glace avec plaisir. Si vous ne vous plaisez pas, comment voulez vous plaire aux autres ! Nous vous proposons quelques pistes qui vous permettront de retrouver dynamisme et bien-être ; surtout si vous avez d’autres suggestions, que vous avez testé ou mis en place des solutions qui vous ont aidé, n’hésitez pas à nous les faire partager…

1. Adopter une attitude positive : il y a du bon dans toute chose et comme le conseil Tal Ben-Shahar dans son livre « l’apprentissage du bonheur », listez tous les soirs 5 choses positives qui vous sont arrivées dans la journée ; au-delà des émotions que vous ressentirez vous vous apercevrez que, même après une journée difficile où tout va de travers, on arrive à trouver des instants positifs. De même sachez entendre les compliments, les choses gentilles à votre égard : cessez de ne retenir que le négatif…

2. Prenez vous en main : bougez, faites du sport, marchez, prenez l’air, perdez les 3 kilos qui vous pourrissent la vie (tout en ne vous mettant pas non plus une tros forte pression : bien souvent ces kilos sont dans la tête et les hommes ont un autre regard sur nos rondeurs)

3. Sortez, recevez des amis (même pour un verre pas forcément un grand diner) : faites ce que vous voulez mais ne restez pas enfermée seule chez vous ; surtout essayez de voir des personnes gaies, positives qui vous transmettront leur joie de vivre

4. Videz votre placard : exit les vêtements non portés depuis 2 ans ; renouvelez votre garde-robe : parfois un petit haut, une nouvelle paire de chaussure, un nouveau jean et on se sent une nouvelle femme

5. Allez chez le coiffeur, c’est une excellente façon de se rebooster

6. Faites vous papouiller, prenez rendez vous pour un massage, une journée dans un spa, allez au hamam avec des copines, …

7.Faites vous un petit cadeau quand vous finissez quelque chose de difficile ou complexe, ou pour rien, juste comme ça Faites vous plaisir, faites des choses pour vous, faites tout ce que vous voulez du moment que vous vous sentez belle : les autres le ressentiront …

Si vous avez d'autres idées, n'hésitez pas à nous les faire partager